#shorts #인지행동치료#윤닥#발표불안#완벽한발표#완벽주의#yd#와이디 #생각의습관
빠르고 완벽한 발표법은 이것만
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우리는 완벽한 발표를 하기 위해서 '00'을 조심해야 합니다. 발표에서 '0000'라는 함정! 예방하는 법을 자세히 알려드립니다! ** 도서 [나는 왜 남들 앞에만 서면 떨릴까] : 정신과의사 윤닥의 발표불안 극복 솔루션 : http://www.yes24.com/Product/Goods/78599403 [타임라인] 00:00~00:26 인트로 00:26~01:11 완벽한 발표를 하는 '진짜 방법' 01:11~02:25 우리가 완벽한 발표를 원하는 이유! 02:25~04:57 완벽주의와 발표의 관계! (feat.윤닥's 수영 ssul) 04:57~07:20 첫번째 방법, 발표에 대한 기준을 낮춰라 07:20~10:36 두번째 방법, 발표 실수를 두려워 하지마라! 10:36~11:30 완벽해지는 선물 '실수 일기' 11:30~12:03 엔딩 #발표불안#인지행동치료#윤닥#생각의습관#완벽주의
발표 불안 없는 완벽한 발표를 하는 2가지 방법 ( 함정을 조심 하세요)
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#shorts#발표불안#윤닥#생각의습관#인지행동치료#완벽주의#발표불안조절#불안조절#지민신곡#정신과
발표불안·긴장을 조절하는 비법
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#shorts #발표불안#발표불안치료#발표불안해결#숏츠초보#인지행동치료#완벽주의 발표 전, 손발이 떨리고 불안감이 생기는 분들에게 ‘긴장감(or 000)’을 활용한 발표불안 해결법에 대해 알려 드립니다!
발표불안 해결은 'OOO'으로?
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발표 전, 손발이 떨리고 불안감이 생기는 분들에게 ‘000’을 활용한 발표불안 해결법에 대해 알려 드립니다! 도서 [나는 왜 남들 앞에만 서면 떨릴까] : 정신과의사 윤닥의 발표불안 극복 솔루션 http://www.yes24.com/Product/Goods/78599403 [타임라인] 00:00~00:28 인트로 00:28~02:12 발표불안의 긴장감 02:12~04:11 첫번째 방법, 신체적 불안을 재인식하라! 04:11~05:54 두번째 방법, 청중들에 대해 재인식하라! 05:54~07:44 꿀팁! 역설적 의도?! 07:44~08:27 아웃트로 #발표불안#생각의습관#윤닥#인지행동치료
발표 전 떨리는 분들, 꼭 보셔야 합니다.
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