"자해는 정말 처절한 울음이에요" 아이들은 왜, 무엇때문에 스스로를 힘들게 하는 걸까요? 누구의 문제가 아닌, 아이들과 부모님 서로가 함께 하는 것이 중요합니다. ✅ 인지행동치료 프로그램 ✨ 대면 인지행동치료 & 병원진료: https://ydpsyclinic.modoo.at/ ✨ 비대면 인지행동치료: https://ydcbtw.imweb.me/ ✨ (북처방) 90일감정노트: https://bit.ly/4aFHOnp
자해하는 아이의 숨겨진 원인과 돕는 방법 3가지ㅣ청소년자해 #윤닥의퍼포먼스코칭
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#발표호흡 #면접호흡 #윤닥 #발표공포증 가파지는 호흡, 잘해야 한다는 부담감.. 어려울 것 같지만 사실 생각만 바꾸면 모두 쉬워집니다! ✅ 발표불안 프로그램 안내 ✨ 정신과의사 윤닥의 비대면 발표불안 인지행동치료 : https://ydclass.liveklass.com/classes/165403
발표할 때 호흡, 생각만 바꾸면 쉬워집니다 ㅣ 면접호흡 이완훈련 #윤닥의퍼포먼스코칭
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정신과의사 윤닥 " 현재 '독심술의 오류'를 범하고 있지 않나요? " 발표·면접 ··· 긴장되고 떨리는데 시선처리는 어떻게 하면 될까요? 딱 3분만 '여기'보세요. 떨림을 넘어 성공적인 발표가 되어 있을 거예요! #발표공포증 #윤닥 #면접꿀팁 #발표꿀팁 ✅ YD 전체 프로그램 안내 ✨ 대면 인지행동치료 & 병원진료: https://ydpsyclinic.modoo.at/ ✨ 비대면 인지행동치료: https://ydcbtw.imweb.me/ ✨ 발표불안: https://www.ydclass.co.kr/ ✨ 퍼포먼스 코칭: (사이트) https://ydperformance.co.kr/ (칼럼) https://blog.naver.com/mindyoondak ✨ 북처방: https://blog.naver.com/psychoedu/223273637355 ✅ 문의: https://forms.gle/nJi2mu41xrdLkDX96
발표할 때 시선처리, 이걸로 끝ㅣ 면접시선 #윤닥의퍼포먼스코칭
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누구나, 한 번쯤은 망한 발표의 기억이 있으실 텐데요. 망한 발표를 만회하고자 충분히 연습하고 준비하지만 발표는 단순 연습만 한다고 해서 쉽게 잘하기 어렵습니다. 망한 발표는 '이것' 하나만 해도 충분히 극복할 수 있습니다. 영상과 관련된 내용을 자세히 알고 싶으신 분들은, 아래 블로그 링크를 통해서 확인하실 수 있습니다 ^^ #발표불안 #인지행동치료 #발표잘하는법 ✅ YD 전체 프로그램 안내 ✨ 대면 인지행동치료 & 병원진료: https://ydpsyclinic.modoo.at/ ✨ 비대면 인지행동치료: https://ydcbtw.imweb.me/ ✨ 발표불안: https://www.ydclass.co.kr/ ✨ 퍼포먼스 코칭: (사이트) https://ydperformance.co.kr/ (칼럼) https://blog.naver.com/mindyoondak ✨ 북처방: https://blog.naver.com/psychoedu/223273637355 ✅ 문의: https://forms.gle/nJi2mu41xrdLkDX96
망한 발표 극복! 이것만 해보세요 ㅣ 발표잘하는법 #윤닥의퍼포먼스코칭
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24년 4월 2일(화), 무료 온라인 특강 신청하는 법: 📍 포털사이트 「와이디클래스」 검색 → 사이트 접속 후 강의페이지에서 신청 : https://bit.ly/3vAwMR2 #shorts #인지행동치료 #발표
🙋‍ 발표를 잘하기 위한 단, 2가지 방법 #발표공포증 #발표잘하기 #윤닥의퍼포먼스코칭
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당신의 잃어버린 능력을 찾아드립니다.

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당신의 잃어버린 능력을 찾아드립니다.

와이디퍼포먼스

누구나 자신의 업무나 역할을 잘 해내고 싶어합니다.
하지만 여러가지 이유로 우리는 자신의 능력을 제대로 발휘하지 못할 때가 많습니다.
발휘할 수 없는 능력은 자신의 능력이 아닙니다. 좋은 성과를 내기 위해서는 자신의
불안, 스트레스를 조절하고 목표에 집중해야합니다.
YD Performance팀은 부정적인 감정을 조절해서 자신의 능력을 최대치로 발휘하는
것을 목표로 합니다.

다양한 세부전공의 정신건강의학과 전문의들이 퍼포먼스 심리학 / 인지행동치료기법을
활용하여 연구하고 개발하여 여러분들의 성과를 극대화할 수 있도록 도와드립니다.

누구나 자신의 업무나 역할을 잘 해내고 싶어합니다.
하지만 여러가지 이유로 우리는 자신의 능력을 제대로 발휘
하지 못할 때가 많습니다. 발휘할 수 없는 능력은 자신의
능력이 아닙니다. 좋은 성과를 내기 위해서는 자신의 불안,
스트레스를 조절하고 목표에 집중해야합니다.
YD Performance팀은 부정적인 감정을 조절해서 자신의
능력을 최대치로 발휘하는 것을 목표로 합니다.

다양한 세부전공의 정신건강의학과 전문의들이 퍼포먼스
심리학 / 인지행동치료기법을 활용하여 연구하고 개발하여
여러분들의 성과를 극대화할 수 있도록 도와드립니다.

누구나 자신의 업무나 역할을 잘 해내고 싶어합니다.
하지만 여러가지 이유로 우리는 자신의 능력을 제대로
발휘하지 못할 때가 많습니다.
발휘할 수 없는 능력은 자신의 능력이 아닙니다.
좋은 성과를 내기 위해서는 자신의 불안, 스트레스를
조절하고 목표에 집중해야합니다.
YD Performance팀은 부정적인 감정을 조절해서
자신의 능력을 최대치로 발휘하는 것을 목표로 합니다.

다양한 세부전공의 정신건강의학과 전문의들이
퍼포먼스 심리학 / 인지행동치료기법을 활용하여
연구하고 개발하여 여러분들의 성과를 극대화할
수 있도록 도와드립니다.

YD PERFORMANCE 연구소장

윤닥(윤동욱)

프로필

당신을 도와줄 닥터를 소개합니다.

윤닥(윤동욱)

YD PERFORMANCE 연구소장
정신건강의학과 전문의 / KACBT 공인 인지행동치료 전문가
< 나는 왜 남들 앞에만 서면 떨릴까?> 저자

경력

서울대학교병원 정신건강의학과 임상강사 / 전임의 수료
University of Louisville hospital visiting psychiatrist
양산부산대학교병원 / 부산대학교의과대학 정신건강의학과 조교수 역임

IT기업 토스(비바리퍼블리카) 퍼포먼스 코치 경험

저서

<나는 왜 남들 앞에만 서면 떨릴까?>, < 변형적 의자기법 >,
< 장기지속형 주사제 사용 간편 가이드라인>, < 면접울렁증 극복 설명서 >

수상

2018년
한국 보건복지인력개발원 공모전 대상 (감정노동자들의 위한 사용설명서)

2020년
서비스 R&D 아이디어 공모전 최우수상 (디지털 헬스케어)


당신을 도와줄 닥터를 소개합니다.

윤닥(윤동욱)

YD PERFORMANCE 연구소장
정신건강의학과 전문의
KACBT 공인 인지행동치료 전문가
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경력

서울대학교병원 정신건강의학과 임상강사/전임의 수료

University of Louisville hospital visiting psychiatrist

양산부산대학교병원/부산대학교의과대학 정신건강의학과 조교수 역임

IT기업 토스(비바리퍼블리카) 퍼포먼스 코치 경험

수상

2018년
한국 보건복지인력개발원 공모전 대상
(감정노동자들의 위한 사용설명서)

2020년
서비스 R&D 아이디어 공모전 최우수상
(디지털 헬스케어)

저서

<나는 왜 남들 앞에만 서면 떨릴까?>, < 변형적 의자기법 >, < 장기지속형 주사제 사용 간편 가이드라인>, < 면접울렁증 극복 설명서 >


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