"자해는 정말 처절한 울음이에요" 아이들은 왜, 무엇때문에 스스로를 힘들게 하는 걸까요? 누구의 문제가 아닌, 아이들과 부모님 서로가 함께 하는 것이 중요합니다. ✅ 인지행동치료 프로그램 ✨ 대면 인지행동치료 & 병원진료: https://ydpsyclinic.modoo.at/ ✨ 비대면 인지행동치료: https://ydcbtw.imweb.me/ ✨ (북처방) 90일감정노트: https://bit.ly/4aFHOnp
자해하는 아이의 숨겨진 원인과 돕는 방법 3가지ㅣ청소년자해 #윤닥의퍼포먼스코칭
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#발표호흡 #면접호흡 #윤닥 #발표공포증 가파지는 호흡, 잘해야 한다는 부담감.. 어려울 것 같지만 사실 생각만 바꾸면 모두 쉬워집니다! ✅ 발표불안 프로그램 안내 ✨ 정신과의사 윤닥의 비대면 발표불안 인지행동치료 : https://ydclass.liveklass.com/classes/165403
발표할 때 호흡, 생각만 바꾸면 쉬워집니다 ㅣ 면접호흡 이완훈련 #윤닥의퍼포먼스코칭
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정신과의사 윤닥 " 현재 '독심술의 오류'를 범하고 있지 않나요? " 발표·면접 ··· 긴장되고 떨리는데 시선처리는 어떻게 하면 될까요? 딱 3분만 '여기'보세요. 떨림을 넘어 성공적인 발표가 되어 있을 거예요! #발표공포증 #윤닥 #면접꿀팁 #발표꿀팁 ✅ YD 전체 프로그램 안내 ✨ 대면 인지행동치료 & 병원진료: https://ydpsyclinic.modoo.at/ ✨ 비대면 인지행동치료: https://ydcbtw.imweb.me/ ✨ 발표불안: https://www.ydclass.co.kr/ ✨ 퍼포먼스 코칭: (사이트) https://ydperformance.co.kr/ (칼럼) https://blog.naver.com/mindyoondak ✨ 북처방: https://blog.naver.com/psychoedu/223273637355 ✅ 문의: https://forms.gle/nJi2mu41xrdLkDX96
발표할 때 시선처리, 이걸로 끝ㅣ 면접시선 #윤닥의퍼포먼스코칭
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누구나, 한 번쯤은 망한 발표의 기억이 있으실 텐데요. 망한 발표를 만회하고자 충분히 연습하고 준비하지만 발표는 단순 연습만 한다고 해서 쉽게 잘하기 어렵습니다. 망한 발표는 '이것' 하나만 해도 충분히 극복할 수 있습니다. 영상과 관련된 내용을 자세히 알고 싶으신 분들은, 아래 블로그 링크를 통해서 확인하실 수 있습니다 ^^ #발표불안 #인지행동치료 #발표잘하는법 ✅ YD 전체 프로그램 안내 ✨ 대면 인지행동치료 & 병원진료: https://ydpsyclinic.modoo.at/ ✨ 비대면 인지행동치료: https://ydcbtw.imweb.me/ ✨ 발표불안: https://www.ydclass.co.kr/ ✨ 퍼포먼스 코칭: (사이트) https://ydperformance.co.kr/ (칼럼) https://blog.naver.com/mindyoondak ✨ 북처방: https://blog.naver.com/psychoedu/223273637355 ✅ 문의: https://forms.gle/nJi2mu41xrdLkDX96
망한 발표 극복! 이것만 해보세요 ㅣ 발표잘하는법 #윤닥의퍼포먼스코칭
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24년 4월 2일(화), 무료 온라인 특강 신청하는 법: 📍 포털사이트 「와이디클래스」 검색 → 사이트 접속 후 강의페이지에서 신청 : https://bit.ly/3vAwMR2 #shorts #인지행동치료 #발표
🙋‍ 발표를 잘하기 위한 단, 2가지 방법 #발표공포증 #발표잘하기 #윤닥의퍼포먼스코칭
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무대공포증,
발표 불안은 극복될 수 있습니다.

무대공포증,
발표 불안은 극복될 수
있습니다.

누구나 무대에서 긴장과 불안을 극복하여 자신감을 되찾을 수 있습니다.

무대공포증
퍼포먼스 코칭

Since 2016

의학적 효과를 인정받은 인지행동기법을 사용하여
12년 경력의 정신과 의사가 직접 개발한 프로그램으로
누구나 제대로 배우면 무대에서 긴장과 불안을 극복하여
자신감을 되찾을 수 있습니다.

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12년 경력의 정신과 의사가 직접 개발한 프로그램
으로 누구나 제대로 배우면 무대에서 긴장과 불안을
극복하여 자신감을 되찾을 수 있습니다.

코칭 프로그램 신청

무대공포증 극복방법

스피치 학원과 차이는?

발표불안은 기술과 기교가 부족해서가 아닙니다.
근본적인 원인을 찾고 해결하는 원리를 배웁니다.

책
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국내 최초 정신건강의학과 전문의가 집필한
무대공포증, 발표불안 극복서

나는 왜 남들 앞에만 서면 떨릴까?

KCL 등재 논문

한국판 Kenny 무대공포증 척도의 표준화 연구.
Journal of Korean Neuropsychiatric Association, 59(3), 250-259.
교신저자 윤동욱 (2020)

칼럼 및 강의

음악인 무대공포증, 발표 불안 저서, 칼럼
매일경제, 음악저널, 음대입시닷컴 등 칼럼 연재
삼성전자, 부산예고, 글로벌 사이버대학교 강의

책 구매하기

퍼포먼스 코칭

어떤 분들에게 필요할까요?

무대에서 떨리는 신체 증상으로 고민하시는 분

주목 받는 상황에서 이야기하는 것이 어려운 분

직장에서 회의, 발표로 긴장되시는 분

무대공포증으로 실력을 발휘하지 못하는 음악 입시생

무대에서 퍼포먼스를 해야하는 연예인, 공연 예술인

무대나 발표의 불안으로 늘 회피하고 계신 모든 분

무대공포증 극복 프로그램
그룹 / 개인 프로그램

그룹 프로그램

그룹 5주 프로그램
장소: 서울, 부산
시간: 5주(총 10시간)

프로그램표01

개인 프로그램

개인 퍼포먼스 코칭 프로그램
1대1일 맞춤형으로 자신의 원인과 극복 방법을 직접 코칭합니다.

개인 퍼포먼스 코칭 프로그램
1대1일 맞춤형으로 자신의 원인과
극복 방법을 직접 코칭합니다.

프로그램표02

그룹 프로그램과 1대 1 코칭을 병행하면 더욱 효과적입니다.
1대 1 상담은 개인별 맞춤형으로 인지 왜곡과 스키마를 변화시킴으로써
효과를 증대 및 오래 유지하게 합니다.

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1대1 상담은 개인별 맞춤형으로 인지 왜곡과
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