다이어트는 내일부터, 미라클 모닝은 작심삼일?! KBS 아침마당 '습관혁명'에서 미처 다 풀지 못했던! 작심삼일을 이겨내는 습관만들기 실천해보세요! 감정/생각 습관을 만드는데 도움이 되는 '90일 감정노트'는 온/오프라인 서점에서 구매할 수 있습니다. (교보문고) https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000211650374 (예스24) https://www.yes24.com/Product/Goods/124110912 (알라딘) https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=330310915 #와이디퍼포먼스 #인지행동치료 #윤닥의 퍼포먼스 코칭 #와이디북스 #90일 감정노트 #퍼포먼스 감정코칭
새해계획! 작심삼일을 이겨내고 새로운 습관을 만드는 방법!
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업무, 학업 등의 장면에서 때때로 느껴지는 우울, 불안 등의 감정을 자주 경험하고, 원하는 성과가 잘 나오지 않아 고민이신가요? 지금부터, 인지행동치료의 원리를 활용한 "퍼포먼스 감정코칭"을 통해 새로운 변화를 시작해보시는 건 어떨까요? KBS뉴스에서도 소개된 YD 인지행동치료를 통해 더 높은 성과를 이뤄보세요! 바로 구매하기 링크: (예스24) https://www.yes24.com/Product/Goods/139560842 (교보문고) https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000214794068 #퍼포먼스 감정코칭 #인지행동치료 #윤닥의 퍼포먼스코칭
감정조절을 실패하면, 원하는 성과를 이룰 수 없는 3가지 이유
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정신과전문의 윤닥이 알려주는 감정코칭! 사랑하는 아이에게 이혼을 알려야 할 때 어떻게 해야할까요? 아이에게 상처없이 이혼을 말하는 법을 알려드립니다. #윤닥 #인지행동치료 #이혼 #자녀
아이에게 상처없이 이혼을 말하는 법
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스트레스를 짧고, 확실하게 해소하는 방법! 학교에서, 직장에서, 언제 어디서나 할수 있는 스트레스 해소 방법 배워보세요! 정신과의사 윤닥이 알려주는 하루 10분 인지행동기법! 🔵 내 심리와 그에 따른 전문가의 이야기가 궁금하다면? 「인지행동치료의 모든 것」에서 실제 인지행동치료에 대한 더 자세한 정보와 실제 후기들을 확인하실 수 있습니다! https://cafe.naver.com/ydperformance #윤닥#인지행동치료#스트레스#마음챙김
마음챙김법: 짧고, 확실하게 스트레스를 해소하는 방법
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발표, 평가장면은 언제나 떨리죠~ 누구나 한번쯤은 고민했을 발표와 평가불안을 14일만에 극복하고, 이제는 편안한 일상을 보내는 사례자분의 경험담을 살펴볼까요? 발표불안을 극복하는 퍼포먼스를 향상시키는 감정코칭! 누구나 가능합니다. 퍼포먼스 감정 코칭을 받아보고 싶다면~ 아래의 링크를 참고하세요. https://cafe.naver.com/ydperformance/6059 발표 불안을 극복하는 방법에 대해 더 자세히 알고 싶다면 아래의 링크를 참고하세요. https://ydclass.liveklass.com/classes/162501
[#퍼포먼스 감정 코칭] 14일만에 발표불안을 해결한 방법! ( feat. 인지행동기법)
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