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[14기] 발표가 할만해졌어요.

그룹 프로그램
작성자
soso
작성일
2021-12-03

솔직히 반신반의하면서 발표불안 프로그램 참여했었습니다. 

사람들 앞에서 말해야한다는 생각만 해도 너무 불안하고,, 시작하기 전부터 심장이 터질듯이 뛰고

목소리나 표정이 이상하게 나올 것 같다는 생각에 걱정이 엄청 많은 편이라 

이제까지 듣는 사람이 적던 많던 '성공적인 발표를 했다'는 느낌을 한 번도 받지 못했습니다. 

긴장을 너무 심하게 해서 삑사리가 나기도 하고 

다리가 후들거리고 얼굴도 빨개지고, 학교에서 발표 수업 할 때도 목소리가 떨려서 

친구들에게 놀림받고 나만 이런 건가 고민도 많이 되어서 우울해지기 까지 했었는데 

저 혼자만 이런 증상을 느끼는 게 아니라는 사실이 조금 위로가 많이 된 것 같습니다. 

그리고 그냥 사람들 앞에서 말해야해서 긴장되는 줄로만 알았는데 

제 불안의 원인을 과학적으로? 알아보는 시간이 신선했고 

신기하게 점점 제 목소리나 떨리는 몸에 별로 신경이 안 쓰이고 

'될대로 되라지.'하는 마인드가 조금 생긴 것 같아요. ㅋㅋㅋ 

여전히 발표 전에는 심장이 뛰고 긴장이 되는건 당연하지만 

발표하다보면 조금 괜찮아지기도 하고 이전보다 제가 이상하게 보일까봐 

두려워 하는 마음이 줄어들어서 그런지 발표가 그렇게 큰 부담이 안되는 것 같네요 이제,, ㅠㅠ 

진짜 큰 스트레스였는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 큰 산을 하나 넘은 기분이에요...