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강박증 치료에 가장 효과적인 방법! #ERP #노출및반응방지법 #노출치료 #인지행동치료 #인지치료 #강박 #강박증 #결벽증 #불안장애 #스트레스 #강박사고 #강박행동
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딱 한 번만 버텨보세요. 처음엔 어렵지만, 불안은 점차 낮아집니다. #ERP #노출및반응방지법 #노출치료 #인지행동치료 #인지치료 #강박 #강박증 #결벽증 #불안장애 #스트레스
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가까운 사람이 강박증인 경우 주의할 점 #ERP #노출및반응방지법 #노출치료 #인지행동치료 #인지치료 #강박 #강박증 #결벽증 #불안장애 #스트레스 #강박사고 #강박행동
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실제로 상담을 하다 보면 기숙사에서 힘들어하는 아이들은 비슷한 패턴을 보이는 경우가 많습니다. ✔ 완벽주의 ✔ 비교 스트레스 ✔ 생각이 많아지는 패턴 그리고 인지행동치료를 통해 이 부분이 달라지면서 실제로 안정된 사례들도 있습니다. 이 변화 과정과 실제 후기 사례들 네이버 카페 [인지행동치료의 모든것]에서 확인하실 수 있습니다. https://cafe.naver.com/ydperformance 같은 고민 있으신 분들은 참고해보셔도 도움이 될 수 있습니다.
우리 아이는 기숙사에 맞는 성격일까? ( 청소년 자녀를 둔 학부모님 꼭 보세요)
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우울감의 원인은 자책하는 습관 "나 때문이야.." #인지행동치료 #우울증 #우울장애 #우울증극복 #인지치료 #인지오류 #인지왜곡
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