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지금 당장 할 수 있는 멘탈관리 1단계 #감정일기 #감정노트 #완벽주의 #수험생 #수능 #인지행동치료 #불안 #시험불안 #멘탈관리
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시간 없어도 멘탈관리 해야 하는 이유 #완벽주의 #수험생 #수능 #인지행동치료 #불안 #시험불안 #멘탈관리
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완벽주의 성향에 가장 효과적인 멘탈관리 방법 #완벽주의 #수험생 #인지행동치료 #불안 #시험불안 #멘탈관리 #취준생
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공부 잘해도 시험 때마다 긴장, 자책하는 자녀에게 꼭 필요한 것.. #감정일기 #감정노트 #완벽주의 #수험생 #수능 #인지행동치료 #불안 #시험불안 #멘탈관리
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부정적인 감정에서 빨리 빠져나오는 방법 #완벽주의 #수험생 #인지행동치료 #불안 #시험불안 #멘탈관리 #취준생
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