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쓰는 것보다 중요한 다시 읽기! #감정일기 #인지행동치료 #우울증 #불안장애 #무기력 #스트레스 #번아웃
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사건 중심 일기와 다른 차이! "자동사고" 찾기 #감정일기 #인지행동치료 #우울증 #불안장애 #무기력 #스트레스 #번아웃
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감정일기=병원 안 가고 혼자 해보는 셀프 인지행동치료❤️‍🩹 #감정일기 #인지행동치료 #우울증 #불안장애 #무기력 #스트레스 #번아웃
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감정일기 1단계: 내 감정 패턴을 이해하기 #감정일기 #인지행동치료 #우울증 #불안장애 #무기력 #스트레스 #번아웃
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불안하거나 우울할 때, 이 방법! #감정일기 #인지행동치료 #우울증 #불안장애 #스트레스 #번아웃
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