친한 친구가 다른 친구와 가까워지면 왜 불안해질까요? 최근 인간관계 스트레스 영상에 한 고등학생 시청자가 고민을 남겨주었습니다. “친구가 다른 친구들과 더 친해지면 나보다 그 친구들이 더 좋은 것 같아요.” 친구를 잃을까 봐 불안하고, 내가 매력이 없는 사람인지 자책하게 된다는 이야기였습니다. 이번 영상에서는 이러한 친구 관계의 불안과 자기비난이 반복되는 이유를 인지행동치료(CBT)의 관점에서 살펴봅니다. 친구가 다른 사람과 친해지는 것과 내가 버림받는 것은 같은 일이 아닙니다. 중요한 것은 불안을 억지로 없애는 것이 아니라, 불안을 키우는 생각과 해석을 이해하는 것입니다. 대인관계 불안과 사회불안으로 어려움을 겪고 계신다면 와이디퍼포먼스 인지행동치료센터에서 전문적인 CBT 상담을 받아보실 수 있습니다. ▶ CBT센터 상담 및 예약 문의 https://pf.kakao.com/_xiNxdxgxj #친구관계 #대인관계불안 #인간관계스트레스 #사회불안 #청소년상담 #자기비난 #인지행동치료 #CBT #정신건강의학과
친구가 다른 친구와 친해지면 불안한 이유｜나만 버림받을 것 같다면?
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“학교를 그만두고 싶어요.” 자녀에게 이런 말을 들으면 부모님들은 고민이 깊어집니다. 계속 학교에 보내야 할까요? 아니면 자퇴를 허락해야 할까요? 청소년이 자퇴를 고민하는 이유에는 우울, 불안, ADHD, 친구 관계, 학업 스트레스 등 다양한 요인이 있을 수 있습니다. 이번 영상에서는 자퇴를 고민하는 청소년의 심리와 부모님들이 자퇴를 결정하기 전에 반드시 살펴봐야 할 점을 정신건강의학과 전문의의 관점에서 설명합니다. 자퇴가 반드시 실패인 것도, 학교를 계속 다니는 것이 반드시 정답인 것도 아닙니다. 중요한 것은 자녀가 왜 학교를 떠나고 싶어 하는지 이해하고, 적절한 도움과 대안을 함께 찾는 것입니다. #등교거부·학교 적응·청소년 불안으로 어려움을 겪고 계신다면 와이디퍼포먼스 인지행동치료센터에서 전문적인 CBT 상담을 받아보실 수 있습니다. ▶ CBT센터 상담 및 예약 문의 https://pf.kakao.com/_xiNxdxgxj #청소년자퇴 #자퇴고민 #등교거부 #학교부적응 #청소년우울증 #청소년불안 #학부모교육 #인지행동치료 #CBT #정신건강의학과
학교를 그만두고 싶대요” 자퇴시켜야 할까요? 정신과 의사가 알려주는 판단 기준
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수학만 보면 머리가 하얘지고, 영어 시간만 되면 긴장되는 이유는 무엇일까요? 특정 과목에 대한 불안은 단순히 공부를 못하거나 실력이 부족해서 생기는 문제가 아닐 수 있습니다. 과거의 실패 경험, 부정적인 예상, 불안으로 인한 회피가 반복되면서 특정 과목에 대한 두려움이 커지기도 합니다. 이번 영상에서는 수학 불안·영어 불안이 생기는 이유와 인지행동치료(CBT)를 통해 이러한 불안을 어떻게 다룰 수 있는지 알아봅니다. 중요한 것은 무조건 더 열심히 공부하는 것이 아니라, 불안을 유지시키는 생각과 행동의 악순환을 바꾸는 것입니다. 학업 스트레스·시험불안으로 어려움을 겪고 계신다면 와이디퍼포먼스 인지행동치료센터에서 전문적인 CBT 상담을 받아보실 수 있습니다. ▶ CBT센터 상담 및 예약 문의 https://pf.kakao.com/_xiNxdxgxj #수학불안 #영어불안 #학업스트레스 #시험불안 #청소년상담 #인지행동치료 #CBT #정신건강의학과 #심리상담
수학만 보면 머리가 하애지는 아이, 이유가 있습니다. ( 수학, 영어 불안 )
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왜 유독 대인관계에서 스트레스를 많이 받는 걸까요? 같은 상황에서도 유난히 상처받고, 상대방의 말과 행동을 오래 생각하는 사람들이 있습니다. “혹시 나를 싫어하는 걸까?” “내가 뭔가 잘못했나?” “다른 사람들이 나를 어떻게 생각할까?” 이번 영상에서는 대인관계 스트레스를 쉽게 받는 사람들의 특징과 스트레스를 키우는 생각·행동 패턴을 인지행동치료(CBT) 관점에서 살펴봅니다. 중요한 것은 상대방을 바꾸는 것이 아니라, 관계 속에서 반복되는 나의 생각과 대처 방식을 이해하고 변화시키는 것입니다. 📌 대인관계 스트레스·사회불안으로 어려움을 겪고 계신다면 와이디퍼포먼스 인지행동치료센터에서 전문적인 CBT 상담을 받아보실 수 있습니다. ▶ CBT센터 상담 및 예약 문의 https://pf.kakao.com/_xiNxdxgxj #대인관계스트레스 #인간관계 #사회불안 #인지행동치료 #CBT #정신건강의학과 #심리상담
유독 인간관계가 힘든 사람들의 공통점 3가지
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비행기에서 공황이 올까봐 무섭다면?
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